2019.4.27日，下雨天，跟家人出去逛街，乘坐了一辆需要一个小时的才能到达目的地的公车，坐车，看着窗外车水马龙，开启听课的按钮。

这本书，它说：所有的天才，表面看起来很容易，但实质天才的背后跟我们普通人一样的智力，一样的脑袋，那他能成为智者，是因为有一个很系统的学习方法，再加上努力刻意练习，时间的进步，成为了我们眼中的天才。

当时我一听，是吗？真的是这样，那是不是我也是可以成为天才?

• 只是时间问题？
• 还是说这本书是只是取宠读者的？

可有时间学习，没人家那么聪明，还有希望变成天才吗？

满脸的问号，继续听下去。

这里划下重点：天才蜕变方法-刻意练习

第一、多数人的心理现状：自我否认

否认因素1- 基因限制的思想

自己只是个普通人，家境也没有人有会学习的基因，就一个普通人，智力没有开发，也没有天才的基因，感觉学习很困难。

那些聪明的人他们就是能记得住，就是能做到学好，我做不了。

解析：

科学家做过一组测试进行记忆力训练，一百个孩子里，初期智力就是普通人智力，然后进行统一训练。

一段时间过后，有百分之八十的孩子，通过刻意训练后，一组词的记忆力记忆速度达到了预期的效果。

也就是说，天才除了有先天的优势可以做基础，也有天才是刻意训练而成的

否认因素2-学习时间无止尽

已经练习很长时间，但是没有收获，就这么耗时下去，有什么意义，自己根本就学不会。

解析：

生活很多事情都需要时间学习，因人而异，用多长的时间才能变成大师。

有的几百个小时，有的一万个小时，有的十万个小时。

可能在你坚持不下去的时候，你再坚持坚持一下下，调整下方式或者心态，突然有一天你的能力突破，将是你一生的荣誉。

反之，你会遗憾终身。

要知道，成功没有那么快，但要耐心坚持

否认因素3-没有有效的训练方法

足够努力，不懂方法，只是简单训练，没有刻意有效的练习，永远无法学得好。

这个问题，是很多很多人出现的问题。

譬如学习英语，英语不是我们的母语，而且跟汉语的语法习惯是完全不同，甚至相反的。

从小学学习到大学，再到职场，为什么还是停留在不太听得懂，有学就记得住单词，没学就忘光，还有经常不知道怎么去读英文，说不出口，语塞的情景让自己处于尴尬，更害怕英文。

（我自己也是这样的，很痛苦）

但天才们，专家们，英文翻译者怎么能做到，他们怎么学习的，是聪明吗？

不是！

也是刻意训练出来，而且要找对老师，找对方法，而不是简单背几个单词，多看点杂志就得了。

找专业的老师，用最好的方法去学习词库，学习情景应用，学习口语输出，每天重复刻意练习，最后实现一口流利的英语

第二、如何刻意练习

1，专注力要强

专注、深度学习，不被他人跟环境打扰，降低生活跟工作对学习的影响。

固定的时间，不断让自己专注学习，每一天每一步的收获，就是一个成长

2，方法要对

设定目标，找教练训练（老师或者物质辅助），运用有效的方法。

譬如每周去练习突破自己能力一点点，连续训练，刻意去练习。

从每周小目标完成，到每月小目标完成，再到每年小目标完成，每十年小目标完成。

天才专家不是一练就会，即使有优质的智力基础，也需要后期不会有效地开发突破自己的能力，才能变得更专业。

3，学对动作

严格要求，自己每个学习的知识点，无论是形体还是意识，都要准确，不能含糊，随意。

就是重复性练习，不断修正自己，熟悉烂透，下意识去做事情，判断极快，来达到专业。

就如篮球员，他每天刻意练习一个投球动作，一个跨下动作，都需要上千遍的训练，来形成下意识反应！让他看到那个球，就下意识知道怎么专业标准地投射！

第三、总结

整个刻意练习有四个阶段：

1. 产生兴趣
2. 变得认真
3. 全力投入
4. 开拓创新

当我们喜欢上一个想学习有兴趣的事情，就要在这过程中经历，有效的、坚持不放弃的、专注的突破自己的刻意练习，来收获我们想要的专业。

感慨：人可以简单，不能平庸，人可以无知，不能愚昧。快乐生活，简单生活，是快乐的选择，刻意练习，突破自己，也是一个快乐的选择。